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吃富含这些微量元素的食物,对听力更好

发布于:2019-05-23 11:09来源:未知 作者:admin 点击:
新生儿听力检查仪
 
  食物中的某些微量元素能够保护听力。今天新生儿听力检查仪小编主要说说两大微量元素——矿物质和维生素。
  锌
  锌能提高人体的免疫系统,还有助于细胞生长和伤口愈合。强大的免疫系统可以预防耳部感染。科学证明,锌对于听力正常者的耳鸣也有一定作用。
  富含锌的食物包括:牛肉、猪肉、乌鸡肉、腰果、杏仁、花生、黄豆、豌豆、扁豆、牡蛎和黑巧克力等。
  维生素E
  人耳的听毛细胞受损或凋亡,临床上将表现为不同程度的感音神经性听力损失。听毛细胞的正常工作离不开其赖以生存的内耳循环系统。而维生素E不仅是一种抗氧化剂,能延缓听毛细胞老化,它还能改善人体的循环系统,包括内耳循环系统,所以,要想保持好听力,维生素E要保证每日所需量。
  一般来说,坚果类食物如榛子,以及萝卜叶等深色绿叶蔬菜多富含维生素E;此外,维生素E还可以通过食用油摄取,如葡萄籽油。
  研究表明,如果你的听力已存在某些程度的损伤,建议可以适当多补充些富含上述几种微量元素的食物,能给听力带来些良性作用,恢复一些听力。
  当然,新生儿听力检查仪小编需要提醒您的是,保护听力不仅仅与“吃”有关,噪音等有害听力的环境因素我们也应有效杜绝,以避免对听力的伤害。
 
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