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居家防疫,防病毒、保体健,不要忘了保护耳朵

发布于:2020-03-16 10:49来源:未知 作者:听力检查仪 点击:
听力检查仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 ) 
  听力检查仪器提醒大家,居家防疫,防病毒、保体健,不要忘了保护耳朵健康这件事。下面这些方法,有利于保护耳朵健康。
  1、生活作息规律
  疫情期间,每天吃喝玩乐,可能生活作息也改变了,比如晚上睡得晚了,熬夜熬的多了,很多人发现自己的耳朵开始嗡嗡地响了,即患上了耳鸣。要知道,假如睡眠缺少或者情绪紧张的话,都会引发耳鸣的发生。所以,假如出现了耳鸣这个问题,我们就要赶紧调整好作息时间,杜绝熬夜,保证睡眠充足,否则,睡眠减少会给人体的内耳的微循环带来负面影响,进而出现耳鸣,甚至出现听力下降等。
  2、日常生活中要控制好噪声
  现在每一个家庭里,家用电器越来越多,在给我们带来便利的生活的同时,产生的噪声也给我们带来了危害。所以,在使用这些家用电器时,要尽量将噪声降到最低,用完后及时关掉开关。平时我们接打电话、看电视、听音响时,都要把音量调到适中,避免影响家人或邻居。
  3、合理使用耳机
  假如佩戴耳机的时间很长,有的人就会慢慢发生耳鸣、耳痛等。因此,每天戴耳机的时间不要超过3小时,要给耳朵休息的时间。
  4、不掏耳朵
  正常人都会有耵聍,也就是耳屎,耳屎可杀菌、保护外耳道皮肤。如果要去掏它的话,会损伤外耳道皮肤,导致外耳道炎症,造成真菌感染。所以,尽量不要去掏耳朵。
 
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